Méditation de cohérence cardiaque

La méditation de cohérence cardiaque permet de se mettre dans un espace intérieur où notre cerveau mental et le cerveau de notre coeur s’harmonisent. Il est plus facile de faire des changements par le tapping en étant dans cet espace.

C’est aussi un outil puissant pour réduire le stress, l’anxiété et les pensées répétitives. Cette méditation nous apporte une pause dans notre cirque de pensées.

Chaque fois que je fais de l’EFT pour transformer mes croyances ou quand je veux me connecter à mon intuition ou à cette partie de moi qui est « connectée » avec l’univers ou le divin, j’utilise cette méditation. Je m’accorde un moment pour me déposer et me rendre disponible à entendre cette voix intérieure et dissoudre un peu le flot de pensées quotidienne.

Si vous voulez en savoir plus sur la cohérence cardiaque, vous pouvez aller consulter le site de l’Institut HearthMath qui est la référence dans le domaine de la recherche sur la cohérence cardiaque.

Comment bien faire une ronde de EFT ou tapping.

Comment bien faire une ronde de EFT ou de tapping? Une image vaut mille mots! Dans la vidéo ci-après, je vous explique comment trouver les points qui font partie de la séquence de tapping ou de EFT habituelle. Je vous explique comment repérer avec une certaine précision où ils se trouvent.

Cette séquence vous permettra d’être à l’aise avec l’outil EFT que j’utilise pour adresser différents sujets sur ce site.